Страх
Не знал с чего начать этот пост и вот увидел в блоге Саши Баранова "Шаг за край" Молитву Страха из Дюны:
Я разрешу ему пройти через меня и сквозь меня.
И когда он пройдет, я посмотрю на его путь внутренним взором
Там где прошел страх, ничего не останется.
Это как нельзя лучше описывает мое состояние сегодня когда я попробовал «виа феррата»
Я не знал на что согласился, думал что это типа тех веревочных парков в парках и развлекательных центрах. Но нет. Бездна под тобой, иногда и отрицательный угол (в смысле тебе надо буквально откидываться назад и передвигаться горизонтально в таком положении). Давно меня не охватывал такой всепоглащающий тотальный страх, он парализовал мое тело, сжал грудную клетку и наступил на горло. Дыхание перехватило. Наблюдаю мгновенную реакцию - желание уйти назад, убежать, сказать, что не нравится, не моё это... И вот я вспоминаю всему, чем учился. На многих-многих курсах, а из последнего - буквально позавчера, на курсе ACT психотерапии мы тренировались идти в некомфортные, неприятные эмоции и ощущения, а не избегать их, что происходит автоматически. И я набираю в легкие побольше воздуха, делаю задержку, медленно выдыхаю и делаю десятисантиметровое продвижение. Как там, большое путешествие начинается с маленького шага?
Страх сжимает хватку еще сильнее, я делаю паузу, без насилия над собой, иду в интерес, любопытство, иду на встречу страху, проваливаюсь в его полные объятия, он обнимает меня, проходит по всему телу и постепенно начинает отступать.. И остаюсь только я
